お知らせ

【予定表】ミニトランポリン・体操教室の案内

体操教室のスケジュールは以下の通りです。講師の都合や天候等で開催できない場合はご了承下さい。

①ミニトランポリン教室(浦添市かりゆしセンター)火曜日 時間 19:30-20:30 月3回 単独支払い
✤内容:ミニトランポリン・ひめトレ・ストレッチポール・棒体操などを組合せて行う


②ミニトランポリン同好会(浦添市かりゆしセンター)
水曜日 時間 19:00-20:30 月3回 単独払い
✤内容:ミニトランポリン・ひめトレ・ストレッチポール・棒体操などを組合せて行う


③体操教室(久米島町老人福祉センター)
2019年 12月から時間変更
ア)ミニトランポリン教室  〜新規〜

日時:毎週金曜日  午後6時30分〜7時30分 単独払い
場所:久米島町老人福祉センター
対象:18歳以上
人数:6人程度 (トランポリンの台数に限りがある為)
持ち物:室内靴・飲み物・タオル
講師:HAT-Robics JAPAN 公認インストラクター

イ)ストレッチポール・ひめトレ教室
日時:毎週 第2・4金曜日 月2回 単独払い
女性 午後7時30分〜8時30分
男性 午後8時〜9時
但し 午後8時〜8時30分はストレッチポールを合同で行う
ひめトレ(骨盤底筋体操)は男女別々で行う
場所:久米島町老人福祉センター
人数:10人程度
持ち物:飲み物・タオル
講師:ストレッチポール・ひめトレインストラクター
✤内容:ひめトレ・ストレッチポール・棒体操・おじゃみ・笑いヨガなどを組合せて行う

④講座・グループレッスン (那覇市首里石嶺)
4回コース・2~3回コース・体験(1回)コース  【1コマ 90分  1グループ5人まで】
3人以上:@¥1,000 ・2人:@¥1,500 ・一人:@¥2,000
場所:那覇市首里石嶺4丁目(番地はお問合せください)
(サンエー石嶺店近く、モノレース経塚駅から徒歩10分)
✤内容:ひめトレ+ストレッチポール、ひめトレ+ミニトランポリン
ミニトランポリン+ストレッチポールの組合せでレッスンが出来ます
ひめトレ+ストレッチポールは3〜4回の講座がお勧めです。

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