健康支援事業

事業内容

約86cm高さ20cmのひとり用ミニトランポリンの上で音楽に合わせてウォーキングからジャンピングまでご自分の体力に合わせた有酸素運動≪トランポ・ロビックス≫を行います。

当社では主に運動初心からシニアに向けての教室を開催しています。

　長さ約１ｍ、直径15cmのストレッチポールのツールを使用しトレーニングすることで、自分の体の歪みを解消、本来あるべき姿勢やバランスを取り戻し、健康で快適な生活を目指します。

　また、体が緊張やストレスから解放され、脳（心）はリラックス状態になりやすく、最終的に不眠症解消にも効果が期待できます。

　骨盤底筋は骨盤内の臓器を支え、排尿や排便、生殖にも関わる重要な筋肉です。
長さ約20cm幅約4cmひめトレのツールを用いて骨盤底筋を鍛える体操を行います。

　また、インナーユニット（※）を鍛える事によりウエストダウンなどのダイエット効果の声もあります。
　女性に多い下腹部痛、月経不調などの改善にもおすすめしています。

※　インナーユニットとは、腹腔（お腹）を囲む４つの筋肉＝「骨盤底筋群・腹横筋・多裂筋・横隔膜」の総称です。

ミニトランポリン・ひめトレ・ストレッチポール

日　時	毎週火曜日（ミニトランポリン教室）　　午後７：３０～８：３０毎週水曜日（ミニトランポン同好会）　　午後７：００～８：３０
場　所	浦添市かりゆしセンター　集会室（２階）
休講日	第３火曜日と第３水曜日（月によって変わる場合があります）
内　容	ひめトレ・ミニトランポリン・棒などのツールを使用第４週目は、ミニトランポリンとストレッチポールをセット
問合せ	講師へ直接ご連絡下さい

日　時	月２回　第２・４週目　金曜日（月により変わる場合があります）　前半　午後６：４５～７：５５（体験者・男性）　後半　午後８：００～９：１０（初心者・女性・中高齢者） ※天候などの都合により開催できない場合があります
場　所	久米島老人福祉センター（久米島町大田５８４−１）
内　容	ひめトレ・ストレッチポール・棒などのツールを使用
問合せ	講師へ直接ご連絡下さい

回数	① ４回コース　　 ② ２～３回コース ③ 体験（1回）コース　　日時はお客様と要相談　　※ 全て回数券を購入
場　所	那覇市首里石嶺町４丁目(番地はお問合せ下さい）　（サンエー石嶺店近く・モノレール経塚駅から徒歩10分）
内　容	ひめトレ・ストレッチポール・ミニトランポリンの三つのツールを組合せてのレッスンが可能です。 ① ひめトレ＋ストレッチポール ② ひめトレ＋ミニトランポリン ③ ミニトランポリン＋ストレッチポール
金額	１コマ９０分　１グループ　５人まで　　３人以上　　お一人様＠￥１，０００　　２人　　　　お一人様＠￥１，５００　　１人　　　　お一人様＠￥２，０００