お知らせ

美★姿勢講座〜体幹・姿勢・呼吸を整えてシェイプアップ〜

平成2年度の浦添市かりゆしセンター主催の講座の案内です。

美★姿勢講座〜体幹・姿勢・呼吸を整えてシェイプアップ〜
骨盤底筋トレーニング用のひめトレ、歩きながらバランス能力をアップするミニトランポリン

筋肉を緩め本来の体にするストレッチポールの三つのアイテムを用いての講座です。

コロナ禍で運動不足を解消しましょう。

日 時 :2021年1月19日(火)午後3時〜5時 1月21日(木)午前10時〜12時
講 師 :池原 清子 (健康運動実践指導者)
対象者 :浦添市内在住60歳以上の方
場 所 :浦添市かりゆしセンター・集会室
参加料 :600円(ツールレンタル代・資料含)
募集人数:8名
服 装 :運動しやすい服・室内シューズ・汗ふきタオル・飲み物持参・マスク着用
※お問合せは浦添市かりゆしセンター(浦添市西原4丁目11−8)へ
 浦添市かりゆしセンター

゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚・。+☆+。・゚

ページ上部へ戻る