浦添市かりゆしセンター主催の講座の案内です。

美★姿勢講座〜体幹・姿勢・呼吸を整えてシェイプアップ〜
骨盤底筋トレーニング用のひめトレ、歩きながらバランス能力をアップするミニトランポリン

筋肉を緩め本来の体にするストレッチポールの三つのアイテムを用いての講座です。

コロナ禍で運動不足を解消しましょう。

日　時　：2021年１月19日（火）午後3時〜5時　1月21日（木）午前10時〜12時
講　師　：池原　清子　(健康運動実践指導者)
対象者　：浦添市内在住60歳以上の方
場　所　：浦添市かりゆしセンター・集会室
参加料　：600円(ツールレンタル代・資料含）
募集人数：8名
服　装　：運動しやすい服・室内シューズ・汗ふきタオル・飲み物持参・マスク着用
※お問合せは浦添市かりゆしセンター（浦添市西原４丁目１１−８）へ
　浦添市かりゆしセンター

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